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5分プログラムですが、本当に5分で大丈夫なんですか?

ご質問ありがとうございます。

私も試しましたが、やはり5分間プログラムより
通常のプログラムの方が体は暖まります。

働いている方などは時間が取れないと思いますので
忙しい時には5分間プログラムをして
休日などの時間がある時に、通常のプログラムをやれば良いと思います。

5分間プログラムでも体はポカポカになりますので
続けることで体を変化させることはできると思います。

ただ、5分間でも続けられないという方は、購入しないほうがいいと思います。

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